最近よく耳にする【腸内フローラ】
実は、腸内フローラの環境を整えてあげるだけで
痩せやすくなったり、肌の調子が良くなったり、
ストレスが緩和されたりと
身体中の様々な箇所の調子が良くなるって
知っていましたか？
先日、腸の働きについてみっちりと勉強してきたので、
絶対に役立つ情報ですから、
ぜひ最後まで読んでくださいね！
【腸内フローラ】とは
腸内フローラは、腸内細菌のことなのですが、
その中でも善玉菌と悪玉菌というのがいて、
善玉菌は別名「ヤセ菌」、
悪玉菌は「デブ菌」とも言われています。
善玉菌が住みやすい腸内環境を作ってあげると
善玉菌が増えて、悪玉菌が少なくなります。
太りにくい人は、ヤセ菌が多い人です。
逆に善玉菌が住みにくい環境だと、
悪玉菌がどんどん勢力を増して増えてしまいます。
悪玉菌が増えすぎると、腸内が腐敗し、
毒素をたくさん出します。
すると、ガンになる可能性も高くなります。
デブ菌が増えてダイエットをしても痩せにくくなります。
すごく驚いたのは、
肛門から顔までは【腸管】という
一本の管で繋がっているんです。
「肌は内臓の鏡」と言いますが、
顔の表情筋が腸管と繋がっているからで、
内臓の状態が悪いと肌荒れする
というのは本当のことだったのです！
さらに驚きは、
内臓の位置が下がったり、腹筋がないと
顔が下がる！ということです。
姿勢が悪い人や歪みがある人は要注意ですね！
腹直筋と舌は繋がっていて、
舌をベ～っと出す運動をすると、
内臓が上がるので
それで、顔も上がるんだそうです！
腹筋を鍛えることでも顔が上がります！
もう一つ大きなビックリは、
善玉菌は腸管の免疫力を高めてくれるということ。
脳内にあるホルモン生成のほとんどが
腸内で作られているのです。
幸せ物質と言われる「セロトニン」も、
腸内で作られているんですね！
しかし、ストレスなどで悪玉菌が増えると
免疫力も低下してしまい、
体調が悪くなったりと悪循環に！
さらに、腸年齢の老化と共に、
肌トラブルが増えるということ。
乾燥・毛穴の開き・ニキビ・たるみなどが気になるなら
腸年齢が老化してしまっているかも！？
これらは全て
【腸内フローラ】を良くすることがカギとなります！
＝腸内の善玉菌を増やすこと。
＜食事で気をつけたいこと＞
１． 乳酸菌・ビフィズス菌は食後に食べる
２． 発酵食品（味噌・ぬか漬け・納豆など）を食べる
３． 水溶性の食物繊維（海苔などの海藻類など）を食べる。
４． 不規則な食事は避ける（悪玉菌が増える）
５． 食品添加物・防腐剤は避ける
＜生活習慣で気をつけたいこと＞
１． 猫背や前かがみの姿勢をしないようにする
２． 筋力の低下から身体が歪んでしまう
３． ストレスなどで呼吸が浅くなってしまう
食事はご自身で気をつけていただかないといけないのですが、
「きれいプロデュースShine」では、
生活習慣で姿勢が悪くなってしまったり、
歪んでしまったり、ストレスなど
自分ではなかなか改善できない部分を
すぐに改善させることが出来ます！
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形成リンパマッサージで
1回の施術で、姿勢や歪みの改善をしていきます。
そして、腸内フローラを活性化させ、
住みよい環境を作るための『腸マッサージ』をします。
これは、本当にビックリされるのですが、
腸マッサージ直後に、お腹周りが一回りは細くなり
見た目も変化します！
そして、翌日はスッキリ快便なんです！
とにかく一度受けてみてください！
ご自身で体験されるのが一番の証拠です！！
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骨盤・あばらの矯正、鎖骨・肩甲骨をキレイに出します。
足の歪みも矯正。
そして、リンパ節に詰まった毒素・老廃物を
徹底的に流し血流・リンパの流れを良くし、
腸マッサージで、冷えや免疫を向上させお腹スッキリ！
施術する度に美ボディラインに近づき
痩せやすい体質になっていきます。
1度でボディラインが変わり、スッキリ身体が軽くなります！
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